Dein ADHS-Workbook
3 Strategien für mehr Ruhe und Verständnis im Familienalltag
Ein Geschenk, das dich stärkt.
Liebevoll, klar und alltagstauglich.
Elternsein mit einem ADHS-Kind kann wunderschön und gleichzeitig unglaublich fordernd sein.
Dieses Workbook schenkt dir drei erprobte Strategien, mit denen du sofort kleine Veränderungen umsetzen kannst, die Ruhe, Struktur und Verbindung in euren Alltag bringen.
Weil Veränderung mit Verständnis beginnt, nicht mit Perfektion.
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„Manchmal verändert sich alles, wenn man aufhört, zu kämpfen und anfängt, zu verstehen.“
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„Manchmal reicht ein kleiner Impuls, um den Blick auf das Gute wiederzufinden.“
Warum dieses Workbook dir hilft
Der Alltag mit einem ADHS-Kind fordert viel Geduld, Stärke und Herz.
Und manchmal bleibt kaum Raum, um selbst zur Ruhe zu komm
Dieses Workbook hilft dir, den Druck zu lösen und wieder klarer zu sehen.
Es schenkt dir einfache, wirksame Impulse,
die dich im Alltag wirklich entlasten. Ohne zusätzliche To-dos, dafür mit mehr Verständnis und Gelassenheit.
Das erwartet dich im Workbook
Im Workbook findest du drei einfache Strategien, die dir helfen, euren Alltag entspannter zu gestalten. Ohne zusätzlichen Aufwand, aber mit spürbarer Wirkung.
Strategie 1: Mehr Ruhe in herausfordernden Momenten
Lerne, wie du in stressigen Situationen ruhig bleibst, auch wenn dein Kind dich besonders fordert.
Strategie 2: Struktur, die wirklich zu euch passt
Finde kleine Routinen, die dir Orientierung geben und euren Tag berechenbarer machen. Schritt für Schritt.
Strategie 3: Verständnis statt Schuldgefühle
Erkenne, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt, und entwickle mehr Mitgefühl. Für dein Kind und für dich selbst.
Das Workbook ist kurz, klar und sofort umsetzbar. Du kannst direkt mit kleinen Veränderungen starten.
Veränderung beginnt mit einem Gespräch
Manchmal reicht ein erster Schritt, um wieder klarer zu sehen.
Im Orientierungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich gerade am meisten entlasten kann und welche Begleitung für dich im Moment richtig ist.
Es ist ein offenes, unverbindliches Gespräch, das dir hilft, Struktur in deine Gedanken zu bringen und neue Wege zu entdecken.
In deinem Tempo und mit Verständnis für deine Situation.
Unverbindlich · 30 Minuten · Online-Termin
Für Eltern, die Frieden im ADHS-Alltag suchen.
Veränderung darf leicht sein.
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