Mehr Gelassenheit im Familienalltag mit ADHS!
Ich unterstütze Eltern von ADHS-Kindern dabei, Stress zu reduzieren, Routinen zu stärken und wieder Freude am Zusammenleben zu finden.
Individuelles Eltern-Coaching & Mentoring
Alltagstaugliche Strategien für mehr Struktur
Bewährte Methoden für weniger Konflikte
Fühlst du dich manchmal einfach nur erschöpft?
Viele Eltern von ADHS-Kindern fühlen sich ständig unter Druck. Jeder Tag bringt neue Überraschungen und fordert dich heraus. Du willst dein Kind verstehen und trotzdem kommst du oft an deine Grenzen.
Kommt dir das bekannt vor?
Jeder Tag ist ein kleiner Kampf. Du weißt nie, was dich erwartet.
Du liebst dein Kind und fühlst dich trotzdem überfordert oder schuldig.
Du gibst alles und hast trotzdem das Gefühl, es ist nie genug.
Du sehnst dich nach Ruhe, Struktur und Verständnis, für dein Kind und für dich selbst.
Du bist nicht allein!
Und: Es ist möglich, dass euer Alltag leichter wird!
So kann es werden
"ADHS ist nichts Schlimmes,
es ist eine andere Denkweise."
„Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du beginnst, dich selbst mit Verständnis zu sehen.“
Stell dir vor, euer Alltag fühlt sich wieder leichter an.
Wenn du beginnst, dein Kind und dich selbst besser zu verstehen, verändert sich vieles.
Konflikte werden seltener. Routinen entstehen.
Und du spürst, dass wieder Raum für Nähe und Freude da ist.
Du startest den Tag gelassener, auch wenn nicht alles nach Plan läuft.
Du weißt, wie du mit herausfordernden Situationen ruhig umgehen kannst.
Dein Kind fühlt sich gesehen und verstanden.
Die Stimmung in eurer Familie wird spürbar entspannter.
Diese Veränderung ist möglich.
Schritt für Schritt, mit der richtigen Begleitung.
Ich zeige dir wie
So kann ich dich unterstützen
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, deinen Familienalltag zu entlasten.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Begleitung jetzt zu dir passt.
Eltern-Coaching 1:1
Wenn du dir individuelle Begleitung wünschst.
In den Sitzungen sprechen wir über deine aktuelle Situation.
Du bekommst einfache Schritte, die du direkt im Alltag umsetzen kannst. Für mehr Ruhe, Struktur und Verbindung in eurer Familie.
Mentoring-Programm
Wenn du tiefer einsteigen und länger begleitet werden möchtest.
Du lernst, mit typischen ADHS-Herausforderungen gelassener umzugehen.
Wir stärken Routinen und Verständnis. Schritt für Schritt, mit Austausch und klarer Struktur.
Kostenloses Workbook
Wenn du sofort etwas ausprobieren möchtest.
Darin findest du drei einfache Strategien für mehr Ruhe und Struktur im Alltag.
Du lernst, typische Stressmomente besser zu meistern und bekommst neue Impulse für mehr Gelassenheit.
Nicht sicher, wo du starten sollst?
Manchmal ist es schwer, den Überblick zu behalten.
Vielleicht weißt du gerade nur:
So wie es ist, kann es nicht bleiben.
Im Orientierungsgespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation.
Wir schauen gemeinsam, welche Möglichkeiten es gibt, deinen Alltag zu entlasten, und welcher Ansatz dich am besten unterstützt.
Kostenlos · 30 Minuten · Online · vertraulich
Elina Helper
Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin
Spezialisierung auf Elterncoaching bei ADHS
Verbindung von Fachwissen & persönlicher Erfahrung
Warum ich Eltern von ADHS-Kindern begleite
Ich weiß, wie fordernd das Leben mit einem ADHS-Kind sein kann.
Manchmal ist da Liebe … und gleichzeitig Erschöpfung, Unsicherheit, Überforderung.
Ich kenne diese Momente.
Als Mutter und als Lebens- und Sozialberaterin.
Heute begleite ich Eltern dabei, wieder Ruhe, Struktur und Verständnis in ihren Alltag zu bringen.
Ohne Druck. Ohne Bewertung.
Schritt für Schritt. Mit Herz und Klarheit.
Veränderung beginnt mit einem Gespräch
Manchmal reicht ein erster Schritt, um wieder klarer zu sehen.
Im Orientierungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich gerade am meisten entlasten kann und welche Begleitung für dich im Moment richtig ist.
Es ist ein offenes, unverbindliches Gespräch, das dir hilft, Struktur in deine Gedanken zu bringen und neue Wege zu entdecken.
In deinem Tempo und mit Verständnis für deine Situation.
Unverbindlich · 30 Minuten · Online-Termin
Für Eltern, die Frieden im ADHS-Alltag suchen.
Veränderung darf leicht sein.
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